Ponto de vista

Ioga contra o pânico

“Mantenha a calma.” Esse é um dos principais conselhos dados a pessoas que enfrentam transtornos de ansiedade. Os momentos de crise são críticos e, geralmente, acompanhados pela sensação de descontrole e iminência de perigo. A ioga pode ser um bom remédio para essas situações. Segundo Camila Ferreira-Vorkapic, pesquisadora do Instituto de Psicologia da UFRJ, a prática de ioga não só ajuda a lidar melhor com as crises como também possibilita preveni-las.

 

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